“瑜伽?”朱峰果露了一副“我是不是听错了”的表情。
瑜伽项运动,现代人并不陌生,是健身房,设项课程,参与瑜伽运动的,主女主,男很少有练习瑜伽的。
国内的很人说,练习瑜伽是了赶髦,将瑜伽了一流行的运动,朋友圈什的,压根不是了锻炼。
实练习瑜伽的确有很的处,瑜伽毕竟是一项运动,从生理角度讲,增加身体的血循环,提高身体的免疫力,增强力量,改善四肢的均衡,环节肌酸痛有效果。且练习瑜伽活动筋骨,民间的养生古话说,筋长一寸寿延十年。
从角度说,练习瑜伽减少压力,让人境平,情绪舒缓,达修身养的目的。
但是在职业级的体育训练中,瑜伽真的就是搞笑的了。
从运动量说,瑜伽的运动量比常规的有氧运动有不。很人或许觉,练完瑜伽身体非常的类,但实际那疲劳感并不是体力消耗所造的。职业运动员说,有体力消耗的训练,是耍流氓。
瑜伽运动身体各项机的提升,不专门的体育训练项目,就比练习瑜伽提高身体的力量,但是……(内容加载失败!)
(ò﹏ò)
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