“蹲呢，就是双手抱头，蹲，，就算一蹲。”方白给两萝卜头做了一示范。
“至扎马步呢，就是像！”方白双脚外，慢慢蹲，“双脚外十五度，与肩膀宽度相同，蹲，膝盖呈九十度，双手握拳，垂直肩膀！”
“了，了让你体罚感悟更深一点，老师呢，准备了相应的器具！”方白右手一晃，手中现了两双绑腿，是从商店面专门兑换的，保护双腿，防止在做运动的程中，肌酸痛，至损伤。
“绑东西啊！”张子弘有些不满叫。
“绑，你做惩罚运动的候，使灵力！”方白诡异的一笑，随口。
“使灵力吗？”叶沉有些喜望外，果使灵力的话，像就有那痛苦了。
“行了，你别耽误间了，老九，你监督他该做的做完，我该回教室课了！”方白直接将绑腿扔给了少九命。
“行，你吧！”少九命接了绑腿，随一脸凶巴巴的着练武场的两萝卜头，像监督朋友的任务，我老九最擅长了！
不一儿，两萝卜头将绑腿绑在己的脚。
“我的腿，动不了了！”张子弘就感觉己的腿似被灌了铅……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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