李杰着从降的雷神托尔，别提他有高兴了。因己总算是从减肥的痛苦中找一些乐子了。且说己现在被迫减肥什的，件是因托尔害，不是因他害己变胖了，己着辛苦吗？
虽李杰已经辛苦的运动了一月，但是才减了二十斤的体重已。且体脂率有有些的高了，他现在的减肥果远远达不岚他设定的标准。李杰至少瘦十五斤，体脂率减少百分九才行。
减少体重不算很麻烦，但是减少体脂那就太难受了。因胖容易减难啊！体脂率增加很简单，需吃各油炸食品很快就增加了。减少体脂率除了运动外，非常严格的忌口才行。包括减少碳水化合物的摄入优质的摄入，摄入足够的优质蛋白。所李杰最近一月吃鸡快吃的吐了。现在他闻鸡的味就胃部抽搐。
其实李杰并不反感吃鸡因鸡做的吃的很棒，但问题是减脂的鸡就不指望有什很的味了。一般是水煮清蒸，或者是买一整块的鸡岚在咖喱粉腌制一晚，二拿烤箱面烤熟吃。本咖喱鸡算是食了，但鸡……（内容加载失败！）
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