气略显的有些暗沉,虽未雨,但十一二月份的气已经转凉,略有些湿冷。
“体脂率10.2%,嗯,不错,接先不考虑减脂。”
午,田径场边陆建明拿着苏祖做完的各项数据,仔细翻了一,点点头,总体算满意。
苏祖前的档案数据陆建明拿了,相比较他刚禾岛市的候的体脂率,已经降低了1.2%,且是在他体重提高了五六公斤的基础,李志忠在力量方面训练的卓有效。
“你休息了两周的间,我的训练计划制定差不了,马就准备给你强度了。”
“嗯,是该练练了。”苏祖点点头,进入青训营的两周间,算是一年花在训练最少的日子,基本就是白课,午做点热身运动,随便跑几圈。不说身体感觉生锈什的,但是习惯了长期的训练,突停确实有几分不适应。
且,就是苏祖加练,被陆建明严格制止。两周的间,就是让他合理的饮食,课,休息,调整状态。准备的就是接始的冬训。
几乎所有的竞技体育运动中,冬训是一重中重的工。冬训是运动员储备体,绩进步提高的一重的期。
因冬气寒冷,是一高摄入低输的季……(内容加载失败!)
(ò﹏ò)
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