第0484章 控制力

现场整整安静了几秒,杨迷先鼓掌,紧接着其他生跟着鼓掌。在鼓掌的同,他兴奋议论着。

“郭老师厉害,演太像了!”

“是我见最的动物模拟!”

“真的演了猫咪的那感觉,像真的一!”

张拍着手,示意生安静:“现在我就练习猫式,脸朝躺,两腿分,双臂与身体直角,手掌朝向面,快点快点!”

北电的操场比较,有250米,但草长不错,生躺倒有什顾忌。张见生躺,就郭珍阎硕:“你两检查女生,让放松!”说着,他走男生身边捏他的肌,遇紧绷的,就让他尽量放松。

等所有人放松,张令:“双手向部缩回,胳膊肘向,两手掌支撑点!,很!屁股翘!李漫腰不塌!陈哓屁股翘太高了!很!双腿向前走!现在左腿抬……”

一连做了五次猫式练习,张始换动了:“站,站直了,双腿并拢。现在始弯腰,头向膝盖贴,直头挨着膝盖位置!很,再……”

“站直了,现在身体向弯!动就是武侠说中的铁板桥……”

25分钟,张叫了暂停,让生坐。放松肌脊柱……(内容加载失败!)

(ò﹏ò)

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