真正始帮助蒋爱国减肥的候，李戴主使的是减脂操。因李戴并不希望蒋爱国减掉的肌，李戴觉最佳的结果就是减掉脂肪，尽量的保留肌，的话蒋爱国尽的保持原的力量爆力。
蒋爱国69公斤级别的举重运动员，由年龄的关系，蒋爱国在69公斤级算不是一流，但是果将69公斤的实力放62公斤级，蒋爱国有着绝的优势，举重运动的两级别，差的不是一丁半点。69公斤级项目，世界顶尖的举重运动员抓举挺举加，举超350公斤的重量，62公斤级的世界顶尖运动员，举320公斤，两者是相差了整整30公斤。69公斤级的运动员，即便是水平一般，轻易的碾压62公斤级的举重运动员。
假蒋爱国69公斤级的力量爆力，现在62公斤级别的赛场，必获一非常的绩。
说减掉脂肪，完全不减肌，是做不的，人的体脂率有一限度，体脂率低一定程度，很难再继续降低。
年人正常的体脂率，男15%至18%，女25%至28%，在现代社中，经常进行长间锻炼的人才够有体脂率。从视觉直观表述，男的体脂率低20%……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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