“从今晚始，你必须专致志的修炼内劲。”吕忠硬肠，严厉的说。从他吕诚就很溺爱，捧在手怕摔了，含在嘴怕化了。
从五岁始，吕忠就求吕诚修炼内劲。但吕诚孩，他又怕累着吕诚，所给吕诚选的是垂腿坐式。修炼内劲入门有两坐式，一是盘腿坐式，盘腿坐式又分双盘、单盘、由盘。
双盘左脚放在右腿，右脚放在左腿，双手相合置腹前。坐法是了稳固不摇动，有相功夫不易做。单盘左腿在右腿在，手势前。由盘是一般人习惯坐法，他觉不适应吕诚，就给他选了垂腿坐式。
所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子，坐腿保持水平度。腿垂直，两脚平行着，两膝间放两拳宜。但就算是，几月，吕诚是毫无进展。他又换了由盘、单盘双盘，但吕诚总是无法进展。
至几年，很人认吕诚是块练武的废物。但吕忠是不死，他认是己太放纵，反害了吕诚。
“练功的注意项我已经跟你说次了，今再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐床，采双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气。”吕诚马说，……（内容加载失败！）
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