吕诚等三辆马车走远，找了隐秘场所，按照纵身术的修炼方法：两腿微曲站立，两脚分与肩同宽，微内八字，十趾抓。同舌尖轻抵颚，悬顶，竖项，微收颔，含拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松腹，两手垂两腿侧，全身放松，意守丹田，虚涵空。
同，两眼平视远方，或垂眼帘视鼻端。吕诚的前面就是通山，且有树林阻挡，他垂眼帘，专注的仰视着己的鼻子前端。
是纵身术的入门姿势，需内劲配合运行。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，虽比较稀薄，是已经适合修炼纵身术了。虽宋庄规定，内劲四层才始修炼武技，实际些武技，就算是内劲一层，是修炼的。
不内劲不深厚，就始修炼武技的话，让精力分散，在修炼内劲更加难寸进。宋庄的规定，则让嫡传弟子，基本在二十岁前就进入内劲三层，三十至三十五岁前进入内劲四层。有内劲四层基础，修炼武技半功倍。
比一人，在二十岁的候，是内劲二层巅峰，一修炼武技，一专注修炼内劲。三十岁的候，修炼武技的，或许在内劲二层巅峰，是修炼内劲，肯定进入三层。再……（内容加载失败！）
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