李九真锻炼宁子墨的方法，与一般教官的锻炼方法不一。
他并有让宁子墨直接就长跑，是让——
蹲马步！
正确的蹲马步方法，完全锻炼腰、背、腿部的肌力量。
再配合频率与寻常呼吸不同的吐纳法，同加李九真的钢针刺激，足令宁子墨半功倍。
虽宁子墨很信任李九真，但是内真真虚——
真的有效吗？
扎马步比跑步累了啊，且脚部关节又酸又胀，真的很难坚持不！
且居扎针！
不是针灸，扎了，就不怎疼，甚至一点不疼。
带刺激的扎针方法，就是那点刺痛一，肌神经才意识收缩，让更直观感受那点的存在，便试着掌握那点的力。
幸不是特别痛，不身一软妹子，怎坚持？
不就算是现在强度，稍微一坚持不住，就放弃掉。
让李九真很欣赏的是，整整一午，是枯燥又“痛苦”的“训练”，宁子墨居有说一句放弃，真是挺顽强的呢！
了午，李九真是让宁子墨训练怎跑，是直接将带回，准备了量的温盐水、葡萄糖，再暖气打，使房间变不至寒冷。
按照李九真的说法，是……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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