娃娃的一番谈很快落帷幕，教训那些奴隶贩子，身受其害的娃娃是一说就同意了：的运动加量。
鉴娃娃现在处一生病的状态，不做一些野外活动，刘静就娃娃的主运动范围定在室内。并且给他制定了一系列加强活动的计划，计划的制定参考曾经的说面的特兵训练。
，因娃娃是孩子，训练的量就不掌握，所刘静就干脆的训练的指标扔给娃娃己掌握：孩子不偷奸耍滑的那一套，就像是孩子不装病一，刘静说的尽的己给累的有力气的话，娃娃是严格掌握，尽力完。完的程度，让刘静感觉疼。
经一的锻炼，插一句话，就是：娃娃他一族的耐力真是……蛙跳，仰卧坐，俯卧撑，马步冲拳，再是又一轮的蛙跳，仰卧坐，俯卧撑，马步冲拳，……靠着不同锻炼中间的间隔，娃娃居够在一轮完，恢复一轮的局部肌的疲劳。
就是说，蛙跳，锻炼的是娃娃的腰腿部的弹跳力爆力，在仰卧坐中因主是锻炼的腹部肌，俯卧撑主锻炼的是前肢的推力，马步冲拳又锻炼的持久力肢的爆力主，等一轮的蛙跳的候，娃……（内容加载失败！）
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