仿佛狱般的训练疯狂折磨着宫浩的身。
兰斯洛特就象一十足的魔鬼，他根本不在乎宫浩是否够承受他所制订的超强度训练。
除了必须被恐狼追着跑外，宫浩必须做诸每负重深蹲五百次，负重引体五百次，负重爬行三千米，强力侧踢一千次等等的极限练身法。
不些不算什。有一些训练则让他痛苦几乎死。
锤打木桩：在五百拳内，他必须将一根粗手臂的硬木桩拳打断，否则就必须重新。每一次他的双手打鲜血淋漓，皮绽，甚至见那森森的白骨。即使，果木桩断，他必须继续打。
格挡与闪躲训练：说白了就是让兰斯洛特宫浩给狠狠揍一顿。伙的拳脚快闪电，宫浩根本不有格挡闪避的。但是兰斯洛特求即使拳头朝着他的脸砸，他不闭眼睛，是尽一切捕捉己的动，同身体尽在紧张的情况体感应斗气的存在。是在高强度的打人训练他的反应与身体协调度。
潜水训练，兰斯洛特亲按着宫浩的脑袋他闷在水，让他在几乎窒息死的情况身体领悟内息的感觉。
此般，手段，几乎每一训练掉宫……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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