韩风根据他三人各的需求，给他设计了适合他的动。
许林虎的动难度最，因他有基础，韩风将己前的那套动，稍微精简了一，全部给了他。韩风布置给他的短期任务就是，将套动，半内做完。
着韩风很是轻松将套动表演给他，许林虎有说什，是使劲点点头。既韩风够达程度，他相信己，二话不说，始一动一动熟悉。
李旺现在才十八岁，其骨骺生长线有完全闭合，正韩风再长高，他参考瑜伽增高的原理，专门设计了一套动，够产生有效刺激骨骺软骨的丹流，从使其重新爆生机，继续长高。效果很不错，至少段间内，韩风通持续刺激，已经长高了两厘米。另外，除了增高动，韩风在其中夹杂了几健身动，促进李旺体内脂肪的消耗，从达减肥的目的。
在韩风给他设计的动中，楚帅的动最是特别，他的很动，在倒立的情况完，等脑处充血状态，他再始做一些非常细微的动，例按照特定节奏朝某防线转动眼球，其中几动，屏住呼吸，让己的眼球有向外突感等。需倒立的那些动，是……（内容加载失败！）
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