清晨，初升的太阳，赵诚在牧场奔跑。
虽已经是初秋，但是他已经跑全身汗，他赤着身，除了衣物倒颇健康。是他每除了狂风暴雨或者雪封门，坚持的活动，是他被蒙古人视异端的方一。何进今很奇怪，居跟着他一晨练，若论力气，13岁半的赵诚比不他，不跟着赵诚跑了全程，又照猫画虎练了一段在他十分奇怪的动，他就有些气不接气了。
“公子，等练法……实在让人……吃不消，你……又是何做的？”何进一屁股坐在，气不接气问。
“所谓拳不离手，曲不离口，贵在坚持。我瞧你每练枪法，虽了一身臭汗，你需练一些。”赵诚笑着。
“若是此方法训练军士，那全军就长途行军不力竭，敌挥刀手不软，若是配骏马，那就千奔袭，既使战糜其所长艰，丢弃了战马采步战，胜算些。”何进语。
赵诚听了他话，感很笑：“不是我的练体法已，须循序渐进，贵在持恒。我，若是军队练法，恐怕吃不消，军练，跑断了腿撑断了胳膊。饿着肚子是跑不动的，试若军卒饿着肚子，军官……（内容加载失败！）
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