江彦海认真的给黎若白制定了一训练的方案，从最刚始最达的程度，整程并不是很难。
甚至说是很容易就达了，毕竟黎若白的年纪才刚刚21岁已，维持计划的话，概在二十四岁左右，身体几乎就说是一人最健康的状态了。
很女孩子有痛经类的，其实是因的身体有很隐的毛病，些毛病很是坏习惯造的，你够坚持锻炼，让你身体免疫系统，及你的身体维持一非常健康的状态，些症状消失。
不需持恒的坚持，说百分九十九的人做不坚持。
毅力东西听很简单，但是日复一日，年复一年的做，真的非常非常的难。
就包括很军人是此，在军队的候，一些普通的部队说，其实训练并不分，的训练身体是很有处的。
但是等退伍了，几年你再他，是各福类的，维持不了在部队面的几块腹肌的日子了。
花花世界有太诱惑我的了，比一，许他早床的候着，我今午就写一万字。
他打电脑，顺手打了聊群，直播网站，B站视频，告诉己，我新闻，我写有……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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