三提升耐力的方法很珍贵。
现在叶斯做二。
一的在比赛中摔倒全明星三找真正的女朋友，他现在法做。
但两方法准在耐力从80提升90的候。
有些训练方法是一脉相传的。
所，两方法现在虽不了，但需认真研究的。
了在球场摔倒手，现在叶斯先练习练习摔跤的技。
练摔跤技，准找提升属点的机。
至三所谓的真正女朋友，一次夭了，让夭帮忙研究研究，方面夭是很有赋的。
所，现在是先试一试俯卧撑的方法。
两五千俯卧撑！
叶斯前从有尝试短的间做的俯卧撑。
两等120分钟，相每一分钟做42俯卧撑。
一分钟做42俯卧撑非常的简单。
但连续两每分钟做42俯卧撑就困难了。
叶斯现在一分钟就做超100俯卧撑。
俯卧撑刚刚始，叶斯的伏的速度快的惊人。
一分钟120俯卧撑。
五分钟500俯卧撑。
叶斯的俯卧撑次数超五百，速度已经始明显的降了。
十分钟800俯卧撑。
半1500俯卧撑。
俯卧撑的数字破千，叶斯的速度就龟爬形容。
一200……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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