昨吴理身体状态处极限，他拿着两块沉重的配重块走路，一现失误，身体倾斜。
在重新找回重的程中，吴理灵光一闪，突了一很的锻炼方式：扁担挑水。
扁担挑水的程，其实将形意拳钻落翻的劲力包含了进，且够锻炼腰力，腿力重的掌控力。
很功夫的练习有扁担挑水一项，因似简单的动够锻炼很基本功。
吴理的形意拳基本功早就练非常扎实，钻落翻的劲力掌控纯熟无比，他此扁担挑水的方式做躲闪训练，是了加强己身体重的掌控。
扛着一百斤的重物，在标杆间回闪动，做躲闪训练，就像是农夫挑着水在走一条崎岖无比的山路，路有各阻碍，有候需弯腰避头的树枝，有候需跳，越前方的沟壑……偏偏在的环境，位农夫走很快，并且保证桶水尽不洒。
的难度，无疑比原先的躲闪训练了许倍，但有挑战的难度，才帮助吴理突破瓶颈！
吴理向右窜，两铁桶在空中荡了，向左倾斜，水面晃动，眼着就洒，吴理又突止住身体，一向左窜。
两铁桶像是荡秋千一般，又荡向另外一边，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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