果立诚继续说：“绝数户说，方有限，有一台健身设备。果他摆了跑步机、动感单车，有氧训练是解决了，但力量训练却办法做。”
“因力量训练至少需卧推架哑铃，已经有跑步机占方，部分人不再摆一套力量训练的设备。”
“但反说，果户摆了一台力量训练的机器，那有氧训练完全其他的方式达。”
“比，在客厅瑜伽垫做健身操、波比跳等等。”
“既智健身晾衣架的主目的是做力量训练，那我锻炼的部位肯定主是、背等核力量肌群。”
“不需太的花，毕竟力量训练有那细节追求的人肯定健身房。我面向的是一般的户，面部分是健身白，台机器做简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定是针部的器械，肌是比较练的肌，见效快且明显。有一夹器，做蝴蝶夹、直臂夹、反式展臂三模式。”
“其次是背部。背部相简单，在器械的方做一高拉背训练器，在方做一坐姿划船器就够了。”
“利现有的结构做一引体向助力器。夹拉背的座椅，引体向跪姿……（内容加载失败！）
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