“皮肤干燥、容易紧张、手脚冰凉、疲劳嗜睡……些日常生活中的毛病，其实在提醒你体内缺乏某营养素了。何读懂身体给你的暗示？吃什补充体内最缺乏的营养？
根据由国医协刚刚统计完的《中国居民营养与慢病状况报告》显示：我国城市居民粮谷类食物摄入量保持稳定，总蛋白质摄入量基本持平，优质蛋白质摄入量有所增加，豆类奶类消费量偏低……
脂肪摄入量在五年间有所升，平均膳食脂肪供比超5%。蔬菜、水果摄入量略有提升，但根据京城，沪市，广州，浙杭，沈洋等十二城市五十三甲医院的微量元素数据显示；钙、铁、维生素A、维生素D等部分营养素严重缺乏，或已我国中老年人慢病最诱因……
中国人目前最缺乏的是钙。全国人均每摄入量不400毫克，仅达RDA（果人体长期摄入某营养素不足，就生缺乏症的危险。摄入量达某一数值，人就有生缺乏症的危险。该数值称RDA值。）求的800毫克的49.2%。因缺钙引各类骨病屡见不鲜，比骨质疏松、手足抽搐症、骨育不全、佝偻病等……
另外，缺铁缺维生素AD等营养所导致的老年人糖尿病、冠病、高血压、脂肪肝、类风湿关……（内容加载失败！）
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