“你先随便坐一，我完最一组。”
门德斯苏东的租房，他正在练习单臂倒立。
见苏东整人倒立，身体呈弓形，有双脚的脚跟与墙壁接触，接着他缓缓将己的左手离面，在己的左侧伸直。
概了十秒左右的间，确保己身体处在平衡状态，他就缓缓弯曲己的右臂，直己的头顶贴住面，再度停顿了五六秒，再缓缓撑，直整条右臂挺直了。
由始至终，整身体保持十分笔直。
门德斯坐在面，有些震惊，他是一次见的身体训练方式。
但他知，是斯本竞技的青训专庞特斯的建议。
每一组完五次，右手做完换左手。
更重的是，节奏很慢。
让门德斯清清楚楚苏东手臂肩膀的肌，同惊讶他身体的平衡。
由始至终，他的身体双腿保持十分笔直。
绝是苦功的，且坚持了很长间。
每一次曲臂再支撑，仿佛像是一很漫长的程。
不仅苏东是觉，就连在一旁观的门德斯同是。
他完全象，此艰苦训练，苏东的身体力量，尤其是手臂肩膀的力量，及身体的平衡力，是相色的。
不容易等……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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