呼哧，呼哧……
一清早，走进健身房就一具金刚芭比。
池妮正站在力量区，双手分别拿着30kg的哑铃替握举。
秦昱进，池妮诧异的抬头了眼间。
6点35分……
“早。”微笑着打了声招呼，秦昱跑步机前，掉外套。
结实的倒三角，完的公狗腰，将原本应该宽松的T恤撑紧紧的。
他的体形，池妮王虹所说的‘老板身材的求是完的’有了明确的认知。
5分钟慢跑热身，让处休息状态的身体慢慢热。
秦昱先是机器各部位、关节进行有效的拉伸。
最，才杠铃区。
先将卧推的重量加120kg，两侧分别60kg。
秦昱躺在面，缓慢举，落，举，落……
一组10，结束休息30秒。
二组的候，他改变了举的速度。
变迅速且有力，但降却刻意放缓速度。
调动手臂、关节、肩头，包括肌的力量抗降产生的重量……
半身的肌被调动，包括力腹肌产生的压力。
锻炼身肌力量，卧推是最基础，是最有效的动。
连续四组动结束，秦昱又选了两34kg的哑铃，池妮一练习握举。
他更喜欢的是30kg的哑铃，是被池妮了。
再己哑铃片拆组一太麻烦……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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