不管是谈养生是论修身，老子是从“”一最高原则的。
《老子》54章说：“修身，其德乃真。”所谓“修身”就是我平常说的“德修养”，其主内容包括几方面——
首先是返朴归真。《老子》15章中说“古善者……敦兮其若朴，旷兮其若谷”，19章更是强调有“”者应“见素抱朴”。他认有“复归朴”才“常德乃足”，有“复归婴儿”才“常德不离”（28章）。他所将“含德厚，比赤子”，是因他觉一人应该永远保持质朴、淳厚纯真的本色。
其次是“少寡”（19章）。他说“圣人”最的特点是“不，不贵难货”（64章），人类应该像那“不恃”“利不争”，“无”适其，“不”适遂其，“不争”则无人与其争。任何人果就形役、身物累。《老子》12章说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人狂，难货令人行妨。”
再次是有谦德。既“”“不恃”，“功弗居”，人假反其“”行就将“遗其咎”（9章）：“见者不明，是者不彰；伐者无功，矜……（内容加载失败！）
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