“有”既因“无”生，“形”因“神”立； 同，“无”因“有”显现，“神”则借“形”依托。谁知精神是身体的主宰，有精神人将行尸走；身体又是人最宝贵的“本钱”，有了身体人的精神就无所依附——薪尽火就必定不传，烛完则光一定灭，堤坏水难留。
一健康的人不仅是虎背熊腰百病不生，且应形神相亲、灵统一，就是现代理所说的精神与体的谐平衡。
做形神相亲灵统一，从生理的角度说由练气、引气、调息等方法入手，从古至今人探索了卫生的方法，诸气功、太极拳、体操等养生活动。“气”与“神”息息相关，“气”竭则“神”必憔。养生必须专精守气至柔的境，就像气筋柔的婴儿一。
专精守气达婴儿那状态，光是注重引气、调息一类的生理活动不够，最主的是应强迫己坚持做“精神体操”，让我抵御各不同精神“病毒”的侵袭。
侵袭人精神的“病毒”似侵袭人身体的病毒一防不胜防，荣华势利使人坐卧不宁，花容玉貌使人魂不守舍，名盛誉使人忘乎所，阿谀奉承使人黑白不分……权势的热衷、佳人的迷恋声名的追逐，像……（内容加载失败！）
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