一、阿那帕那-沙提瑜伽
一朵从不知太阳的花朵与一朵见太阳的花朵是不一的，它不是一的。一朵从不知日的花朵永远不知它内在的太阳的升，它是死的，它是一，它从不知它己的灵魂。但是一朵知太阳升的花朵它内在的某东西的升，它知它己的灵。现在，朵花就不再是一朵花了，它知了一深深的、激动人的内在（innerness）。
我怎才在我的面创造内在呢？佛陀明了一方法创造一内在的觉知的太阳，是最有力的方法一。它不是了创造它的。那方法不是创造了内在的觉知，且同，它允许觉知穿透身体的每一细胞，穿透一人的整存在。佛陀使的方法阿那帕那-沙提瑜伽知名，那是觉知呼气吸气的瑜伽。
我在呼吸，但那是无意识的呼吸。气息是普拉那，气息是极其重的精力——生命力、生命，尽管它是无意识的，你有觉知它。果你是必须靠觉知呼吸，那你死，因不一儿你就忘了它。你无法持续记住任何情。
呼吸是我的随意系统与不随意系统间的一联结。我我的呼吸控制一定的程……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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