元宁宗名懿瞵质班，是明宗次子。母皇乃蛮真氏。元泰定三年生，至顺三年卒。
元文宗图帖睦尔是通弑兄重新登皇帝宝座的。他临死际，了赎罪，诏令在他死，立他兄长世王束的儿子帝。
至顺三年（公元1332年）八月，文宗病死。持朝政的燕铁木儿立文宗子古剌答纳帝。文宗死，燕铁木儿继续专权，就请求皇卜答失立的儿子古剌答纳帝。卜答失了执行丈夫的遗诏，予拒绝。由明宗帝世王束的长子妥懽帖睦尔远在广西静江，次子懿瞵质班却深文宗宠爱，受封鹿阝王，留在文宗身边。，1332年十月，卜答失遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿瞵质班登了皇位，是谓宁宗。卜答失了元王朝的实际统治者。
，宁宗似乎有皇帝的福份，同年十二月，在位仅43便离了人世，葬辇谷中，追谥“冲圣嗣孝皇帝”，庙号“宁宗”。
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