第二章 管好情绪享受爱:情绪管理 朋友请客不带钱包,你会编什么故事

人假设,同的情,不同的人不同的假设,不同的假设给人带不同的情绪。

最终一人有什的情绪,并不直接是由生什情引的,更直接的是人了什的假设,就是编了一什版本的故引的。

比:一朋友跟你吃饭,本是他请客,结果埋单他说己忘带钱包了。

,你编的故、的假设有很,不同的假设、不同版本的故将导致你他有不同情绪:

,面表格写的“情绪”,是我的假设,因不同的人有不同的情绪,实际我果假设别人在考验我,我很平静,因是我允许的情,我你的反应有不同,就是前面讲的,不同的人因理特点不同,所情绪反应不一。

既在面临同一件情,你的情绪别人一,你有情绪就不直接说是方的直接责任,是通你己的假设最终导致的。

我回前面新认识的朋友在咖啡馆约的情,你假设他不尊重你,你生气;果你假设他的手机坏了,你就不生气了,反理解他;果你假设他的手机被偷偷了,你不生他的气,你生偷的气了。

所,在你不知……(内容加载失败!)

(ò﹏ò)

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多数人在和“假想敌”作战目录+书签如何才能不再编故事气自己