所谓七支坐法，就是指肢体的七点（附图）：
（一）双足伽趺（双盘足）。果不双盘，便单盘。或左足放在右足面，叫意坐。或右足放在左足面，叫金刚坐。始习坐，单盘不；两腿叉架住。
（二）脊梁直竖。使背脊每骨节，犹算盘子的叠竖。但身体衰弱或有病的，初步不太拘泥直竖，更不分力。
（三）左右两手圜结在丹田（腹）面，平放在胯骨部分。两手向，右手背平放在左手面，两拇指轻轻相拄。在佛，便叫做“结手印”，手势，叫做三昧印（就是定印的意思）。
（四）左右两肩稍微张，使其平整适度止，不沉肩亸背。
（五）头正，脑稍微向收放。前颚内收（不是低头），稍微压住颈部左右两条动脉管的活动即。
（六）双目微张，似闭，象半半闭视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处，或一丈一、二尺许。（平常眼睛工的人，在静坐初，先行闭目佳。）
（七）舌头轻微抵腭（参考附图），犹未生长牙齿婴儿酣睡的状态。
附带需注意的项：
（一）凡在静坐的候，必须使脑神经及全身神经与肌放松，……（内容加载失败！）
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