有些人怀疑，盘足静坐，不但人体的健康有碍，甚至，反因两足的血管被压迫致病，所静坐久了，便有酸麻的现象。是误解。其实，人体的健康，与腿足有极的关系。中国古代的医理，认“精从足底生”，那是不易的至理。一人的健康长寿，与两腿双足有绝的关系。所婴儿与孩的活动在两足。一中年，腰部足腿就渐感无力，喜欢叠足或跷足坐。人的衰老与死亡，是从足腿始逐渐至躯干与头部。盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。所放足腿，等待酸麻，反有从未经验的快感。果持有恒，坐足腿的气血流畅，保证足腿至腰背及全身，有无比的快感生，反不愿意座松散双腿了。
其次，必须了解人体犹植物一。一棵树木，盘根曲折在泥土；日光、空气、水，及土壤的营养，才生长茂盛。人呢！却植物颠倒相反，他的根在头部，他的土壤就是虚空。人体的两足，像人参的枝叉，所两足盘曲，等一株人参或松枝卷曲结，使它的生力，不致再向外面分散；返归根本培养它的本源，因此使其本……（内容加载失败！）
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