形意拳是“少功”，方法简单功效。熊形理顺臂、肩、头三者的关系，先找一西瓜，单手托在右肩。右手臂搂着，防止西瓜滚落，手肩头相互照应。
找体，就真西瓜了，搂着空气的西瓜，掌着肩井，掌根着耳朵，腕部就有了一弧度，向。
肩膀手一照应，臂、臂就绷圆了，肘尖不扬，弓的箭，在劲缩着。体空气西瓜的重量，肩手细微控制着它。
右肩的空气西瓜有了真实的重量，身体了维持平衡，左边的腋窝就张了。腋窝的张，是拳的关键，张不是无限度，狗熊夹玉米棒子。
左胳膊是斜垂着的，腋窝一张，手就抬，再一夹，手就向前了。狗熊掰棒子，随夹随掉，所腋窝的张是很灵活的。果夹、张做快了，或者说腋的玉米棒子拧一，拳劲就旋了，练了感觉，整条胳膊就活了，打拳就拐弯。
熊形是左右互换，就是西瓜玉米棒子互换。练了熊形，就“转环崩”（崩拳的一）有感悟的，我的拳是一拳补充另一拳，一拳有所有的拳。西瓜玉米棒子，我叫“虚运一形”。其实秘密，王献早就讲了。
王……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!