山西宋氏形意门传有《内功四经》，附录，仅供参考：
此书清初，总宪王公水底石函中，初无解。百年，南溪子悟识参机，方知是仙传至宝，付知己宗景房。者，必须由内功入手练，纳卦次，神运又次，龙收功，略不此。尚望同志者详注参是幸。
北京宋约斋燕，刘晓堂先生瀋阳工部库中。
内功传，脉胳甚真。不知脉络，勉强，则无益有损；前任督，气行滚滚，井池双，劲循循，千变万化，不离乎本，其奥妙，方嘆无垠。任脉承浆，直至前高骨；督脉尻尾，直由脊背泥丸，印堂，至人中至。井者，肩井，肩头分中即；池者，曲池，肘头分中即，此周身劲所。龟尾升气，丹田练神，气海，光聚。从尾骨尽处力向翻，真气升矣。脐一寸二分，丹田，功，存元神此处耳。腹正中气海，额正中，气充内，形光外。既明脉络，次规格式。格式者，入门一定规，不明此，即脉络亦空谈耳。头正，肩平顺，背平正。正头、项、壮面、神顺、肩活，平背平，身微有收敛形，此式中真窍。足坚……（内容加载失败！）
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