今，在许退休的老年人手中，我经常两闪亮的钢球，在五手指灵活拨弄，不停左旋右转，嗡有声。就是中国特有的抗衰老健身活动“掌旋球”，叫“健身球”或“游球”。掌旋球原是防身的暗器练功器具，走江湖的人随身携带，需则掷球击人，因难预防，很有几分威力。掌旋球约在明代现，已有500年的历史了。最初是实球，了清代，将球体改空，并装入音板或球丸，称“胆”，转动与球体相撞，一铃铃的清脆细响。“胆”有、阳分，阳胆声清，胆音浊，根据音调的高低清浊，分雌球雄球，就合了我国古代阳互补的理。
转动掌旋球有各方法，一般有顺转、逆转、快转、慢转、有声转、无声转、左手转、右手转。技巧熟练的人，一手掌转三颗四颗。果是四颗，则是三颗在面，一颗叠在面，面的三颗一转动，面的一颗就转动了。果是三颗，转动使球不接触球，三颗球在掌循环追逐。它声，就使几颗球一咯啷啷响一片。它不响，就有球动有声音。坐、站、走均练。
掌旋球不仅有金属的、玉石的，有木制的。有一是……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!