回，我就预感狱式的特训马便始了。
不是，晚九点钟不，陈哥便早早我赶了床，说明的训练很辛苦，叫我先休息。他告诫我，在特训的候，一般情况绝不允许我使“九凤朝龙法”护身，因相变相弊，知身力量的强助“九凤朝龙”法的提升。
二凌晨五点，我便被陈哥强行叫床，便是跟着他始跑拉力赛。因早人比较少，我跑步的候不引行人的围堵，所早。
一，我回别墅始一些基本的肢体方面的活动训练。虽说是活动训练，但是其训练强度仍不，举重是训练臂力，有其它训练身体各部位力量的训练灵活训练，一直午十一点才结束训练。此休息半，再吃中午饭，再休息一半，才始武术训练。
候才是噩梦真正的始，一一简单的动我，竟被求做了三百遍。扎马步是意思，是力的训练真的是在折磨我的双手啊。
一，我有运行“九凤朝龙”法护体，我的全身是青一块紫一块的，有双手打有点麻木了，终才停止。
哪儿是在训练，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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