最送给朋友一句话："一笑三笑，远离病药"。健康，您就乐乐呵呵生活。最近电视经常采访百岁的老人，我不知注意了有，些百岁老人有一共同的特点，是"平的态"。各有各的高招，但一全是平的态。
至健康四基石的其余几项，均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，何做饮食均衡呢？中医认什才叫运动呢？我面您一一展。
均衡的营养
一见面，习惯互相问候："您吃了？"几乎说是我国的"国问"了。但是吃的背却有很的问，比说，吃什？怎吃？是变花，是几不变化呢？怎吃才"吃走疾病，吃健康"呢？一讲我就跟您讲讲"吃"的问。就是健康四基石中的二素--均衡的营养。
我知，在中国传统文化中，"药食同源"的理论源远流长，古期关"神农氏"的传说，就反映了中华先民食物药物功的探索。
那，什叫"药食同源"呢？"药食同源"理论认许食物同是药物，同药物一够防治疾病，是其一；另外，凡是中药，食，不在量握已。因此，严格说，在中医药中，药物食……（内容加载失败！）
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