我建议，最是在晚23点左右睡觉，是睡眠最的机。什在每一夜，23点是入睡最的机呢？做一点又改善哪些问题呢？在一章中，我跟您继续讨论。
充足的睡眠与子午流注
有一句话说， 腾不间睡觉，迟早腾间生病 。所睡眠我每一人非常重。咱中国有一句老话， 失眠，少活十年 。
那我究竟休息长间才叫充足呢？6、8，是10？中国有一句话叫做 顺其 。什叫充足的睡眠？按照咱中医解释，就是您睡醒一点儿不感觉疲劳，非常舒服，非常轻松，就是一充足的睡眠。什叫不的睡眠呢？老失眠或者是做恶梦，或者是睡半截儿总醒，或者是睡眠非常轻，一根针掉醒喽，就是不充足的睡眠。所，希望一己的原因，是什原因导致了您睡眠不，分析一。
中国有十二生肖说，我每人一生有属己的属相。十二生肖知，但是，果我问您知十二生肖每辰间有什关系，您知吗？
在一章我提人类最佳的入睡间是23点，什在晚23点是人类最佳的睡眠机呢？23点间不是我提……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!