很人认，“瘾”是不的现象。但是，果是运动的话，我是建议做轻微瘾。酒精、游戏、购物等，一旦了瘾就败坏人生，但是，运动却给你带活力。果够坚持跑步或骑单车等运动30分钟，就达所谓“Runner’sHigh”的状态。人在状态，感类似服海洛因或吗啡等药物产生的快感。产生快感，是因人体分泌了一特殊的荷尔蒙。据说，荷尔蒙治疗忧郁症有特别的疗效。有任何副，就让身体感受快乐幸福，世哪有比更的呢？许正是因，喜欢运动浑身是汗的人，总是精力充沛。他从不累积压力，是运动的方式释放压力，因此不显度量狭，态度更积极向。普遍认，运动消耗体力，让我有精力工，但实际却相反。运动就像吃饭一，给身体提供量。
所，瘦身节食却有运动辅助，变更加困难。并不是有滑雪、打网球等求技术、装备，又受环境限制的活动才叫运动。一些运动神经不达的人，习一类技术高的运动，最终失热情放弃运动，是一愚蠢的行。那就从现在始，投入一些谁做的运动吧……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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