创造双赢的夫妻沟通
夫妻双赢沟通技巧从几方面着手：沟通什?何沟通?何沟通。
1沟通什
(1)说，不说。
谈沟通，不少人误必须的法感受全部讲。其实夫妻双方必须滤说话的内容，伤害夫妻关系的内容就不说。
夫妻相处长了，配偶的恶应该有一定程度的了解，某此话题是方的禁忌，别再确碰话题。果丈夫的历不高，有关历的谈话比较敏感，做妻子的就不此话题，避免伤丈夫的尊。
(2)完全坦白，不留有余。
常见的婚姻误区是：夫妻间必须绝坦白，不有人隐。说话毫无保留，结果却使方产生负面情绪，负面情绪累积了，将不利婚姻关系。
例：妻子说：“我今遇你前往的陈姐，是那的迷人。”丈夫说：“本是很迷人，像的女不，我很男喜欢。”位丈夫很坦诚他的法讲，恐怕让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙影。
2何沟通
许人顾己的情绪，一吐快，却忽视了听者是否听进。一人中郁闷的候，将不再有思倾听配偶的诉说，反使诉说者因不受重视生不满。所夫妻双方相互沟通际，最选择双方平气的候，才产生的结果。
3何沟通
(1)沟通，倾听比说更重。
在沟通，许人往往急着表达己的意见，忽视了别人在说什，各说各的，使沟通效果打折扣。倾听是指站在方的立场，了解方所表达的意思。不包含听方说什，观察方话语蕴含的意义，注意其手势、表情、声调、身体语言，一人口不一，往往从中感真正的含意。所听、观察的，给予适简短的反应，例：“原此……”“是……”及点头，让方知你在听，让方感受被尊重。
(2)接纳。
不论你听什，不管方的表达内容是是错，先别急着辩驳或指正，试着承认方真的有此感受，才够使他愿意放防卫，弱化人的坚持，进聆听你所说的话。认方并非代表同意方的观点，是表示你够体他的人感受。
假若你的他表示：“我受够了你老是我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，不是告诉你何正确保持干净罢了!”一番听无伤雅的话，引一次争吵，因句话否定了另一半的实际感受。若认方的感受回答：“我我的唠叨、挑剔令你情不，真的很抱歉让你难受”，另一半惟有感你接纳他，才愿意聆听你的声。另外，通观察另一半传达的信息及其背的真正意及深愁苦的烦恼，才逐渐接纳方。
(3)澄清。
习在沟通程中给方反馈，将你所听的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗?”避免因听错产生不必的误。
(4)运“我信息”。
许人常喜欢“你信息”沟通，“你不准……”“你难不……”“你有你一人吗?”容易让方感受威胁，引反抗理，或者激怒方引矛盾。
若运“我信息”，我语句头，面接感受的词汇，“我觉……”“因……”则较无攻击，让听者有较的理空间思考你所说的话，且“我”头，表示说话者己负次沟通的责任；若“你”叙述，则错丢给听者，容易激听者的负面情绪。
例：“我很难，因我原本我早就约今一吃饭的。”就比“你每次说忙公司的情，底是公重是我重!”让方更清楚了解你的感受，不是遭受批评已。
(5)表一的沟通。
你内在的法与表达的信息一致，一方面让你照顾己内在的需求，不委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让配偶知你底什，才重视你的问题。的沟通，才顾及双方感受。例：有些配偶表面回答：“关系、、你怎做”，实际内另有其他法。
(6)具体化。
说话者尽己的感受与期待清晰明确表达，简单、具体、明确让方抓住你表达的重点。
每人的内在状态有水面的冰山，并不容易让别人了解，除非你愿意表达，告诉配偶你的内在感受、观点、期待、渴望与需求，让配偶了解你的内在状态。
许人习惯表达法，但停留在表面的件讨论及问题解决，很少真正的感受表达，表达感受却是让方了解你的重点所在。
(7)正向的语意。
例：“记的杯子拿厨房放”，将比“每次喝完水，杯子总是乱放”的沟通。
(8)不威胁、羞辱等伤害或批评的言语。
沟通的目的是希望己的信息被尊重与接纳，果具有伤害或批评的方式传达，方产生巨的防卫理，引方的负面情绪，让双方陷入情绪化的互动中，失沟通的目的。
(9)别陷入是非错争。
沟通的目的在换信息解决问题，增进了解或促进关系。但是夫妻沟通，常注意力放在谁是谁非，意见的沟通变意气争，沟通若不不人，则容易造彼此的伤害。沟通无法就论，主是受思维方式的影响。
(10)欣赏与鼓励、包容与谅解。
增进两人的情义，随两人的情感亲密度加温的沟通，夫妻间的谐满打深厚的基础。
了维护良的婚姻关系，夫妻双方必须有力做清楚有效的沟通，沟通是需习的，何通沟通化解因男女差异产生的矛盾是很重的。
记住，沟通，听听彼此内的期待与渴望，“我信息”做头，不论错先别急着辩驳，试着了解方的感受，告诉方你听了什，避免彼此产生不必的误解，沟通的目的何在，从创造双赢的夫妻沟通。
“糊涂”女人最爱
“机关算尽，太聪明，反误了卿卿命。”是《红楼梦》一书中聪明伶俐的二少奶奶王熙凤的最评述。世人愿智者，不愿做糊涂虫，更不甘情愿由聪明堕入糊涂。实，人世间凡复杂善变，我不每一件掰扯清清楚楚，且有些情越是清楚越是让人烦恼。所古人有“智若愚”“难糊涂”说。
在风景画的夏威夷，住着一位营贸易公司的格林姐，由受父亲老格林的影响，玄有着浓厚的兴趣，至每次做生意或外己占一卦，运气怎，有一次日本谈一桩十分重的生意，在前，在又己算了一卦，卦面的内容不算差，是高高兴兴了。机场买机票，有几分钟剩余间，格林姐走电脑算命机旁边，“名字叫格林·露丝，体重108磅，搭2点20分飞机日本……”深感吃惊，因面写的内容除了体重108磅比其实的体重两磅外，其他完全正确，觉有人在玩笑，是又踩，投了一块铜板，接着，又掉一张命运卡：你的名字是格林·露丝，体重仍是108磅，你是搭2点20分的飞机日本……更纳闷了，〖BF〗：“〖BFQ〗其他一切那准确，什偏偏体重了两磅?肯定是有人在故意捣蛋。”
格林姐决定捉弄一方，厅的洗手间换了一件套装，并在化妆稍加修饰，相信现在的就是爸爸见了一刻钟才识。再次踩算命机，投了铜板，命运卡又掉了：“你的名字是格林·露丝，体重是108磅，不你刚刚已经错了2点20分的班机。”
故听似乎有些荒诞，但是在现实生活中，确实有很人经常不，爱较真，结果因一己明明知肚明的理或情分认真耽误了生命的班机。
《圣经》有一句话：“你己眼中有梁木，怎你弟兄说：容我掉你眼中的刺呢!”先掉己眼中的梁木，才清楚。一些女，所不幸，就是因太认真，太敏感了，待生活有几近一病态的苛刻。苛刻又很候是不讲理或不正确的，就像面则故所讲的那：
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