在我己的童年代，有人告诉我何处理生活中不避免的愤怒情绪。我受的教育让我己的愤怒感内疚，在表达愤怒有一罪恶感。我相信愤怒是不的，愤怒并不是不的行，它是一重罪。待我己的孩子，我努力忍耐，实，忍太久，迟早我必爆。我担己的怒气伤害孩子，所我忍着，就像一潜泳者屏住呼吸一。但是在两情况，忍耐力是相有限的。
愤怒，就像普通的感冒一，是周期复的麻烦。我不喜欢它，但是我无法忽略它。我很了解它，但是无法阻止它的生。愤怒生的果情形是预见的，但是它总是那突，意不。且，尽管怒的间持续的不长，但在彷佛完了似的。
我怒，我的行就像完全失了理智，我孩子说的话，做的，哪怕是在打击敌人犹豫一。我喊叫、辱骂、抨击。一切结束，我感内疚，我郑重决定，绝不重复的行了。但是，愤怒无避免再次袭，破坏了我良的愿望。我再一次猛烈攻击那些我了其幸福愿意献生……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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