羞耻感，是最阻碍我寻求他人帮助的一情绪反应。它具有强烈的破坏力，使我丧失己的同情。实，人因己的抑郁状态感羞耻，在人前竭力掩饰己。但是，果你够认识己的羞耻感，并努力克服它，将你有处。
“羞耻”一词源印欧语系skam一词，是“隐藏”的意思。亚夏娃吃智慧树的果子，便有了我意识，现己全身赤，那，他便有了羞耻感，无花果树的叶子遮盖己(圣经中记载)。他所感羞耻，部分原因是，他害怕因违背帝的旨意受惩罚。一般言，羞耻同尴尬、骄傲、声望、位一，与我何认识他人我的法与评价有密切的关系。潜在的羞耻感是普遍存在的，但有，我完全丧失羞耻感的控制。
羞耻感
羞耻感的份非常复杂，包含：卑感、敏感的我意识、愤怒、被压抑感及恐惧感。强烈的羞耻体验往往包含两感觉，其一是异常感，其二是卑、我缺陷感。我常感：“果别人现了我的缺点，他讥笑我，我感愤怒并排斥我。”从一点说，羞耻感是丧失认同感的极端表现。
有，我感己完全被羞耻感击垮了。我真实感，己了别人品评、判断的象。羞耻不仅使我感卑，软弱、糟糕透顶，且让我体验某威胁感。，我感某些我很重的人将离弃我(果羞耻被他人现，人将不再帮助我，不再做我的朋友，更不爱我、尊敬我)。典型的羞耻观念是：“果你了解我，你就不再喜欢我。”羞耻感另一主份是孤独感。我感己很孤独，从理远离他人，像局外人一被他人孤立。
羞耻的象
根据理吉尔·考夫曼的法，至少有三羞耻感给我带痛苦，即所谓的躯体羞耻感，力羞耻感及人际羞耻感。此外，有一抑郁状态经常现的羞耻感，即己的情绪体验感羞耻。面让我逐一进行讨论。
躯体羞耻感
一些人羞耻不医生，他将很疾病是耻的，：痔疮(血)、无、肠炎、泌屎系统疾病、食剩等。羞耻感比其他情绪更阻碍我诚实面己、寻求他人帮助。目前，社普遍认，医生应更加敏感待些病人。此外，一些身体有缺陷的人己感羞耻，尤其是他人嘲笑他、拒绝他或厌恶他相貌的候。
受虐待的人通常有较强的躯体羞耻感。他感己的身体肮脏、有污点。在极端情况，他憎恶己的躯体，甚至躯体的谈论引他强烈的羞耻感。因此，些人避免谈及他的感受。但是，若治疗羞耻感，我必须重新待己的躯体，躯体是己的一部分。
人追求尚的一重原因是，我注重己的外表。那些己的躯体感羞耻、不安的人，尽采取一切措施避免产生感觉。男人花费思锻炼肌，女人则拼命节食使己更加苗条。目前，很人通化妆或外科手术避免产生躯体羞耻感。
躯体羞耻感，不仅仅是己的躯体感不满简单，它包含强烈的责与焦虑。瓦莱尔几乎不敢照镜子。每次照镜子，己说：“你难，你何长此丑陋?”躯体羞耻感的背往往潜藏着的观念：我因相貌丑陋不爱。瓦莱尔甚至不相信丈夫任何积极的评价(例“他说是了让我受些”)。
力羞耻感
梅兰妮本喜欢打网球，但的手眼协调力太差。的候，一打网球就感恐惧，因每次将球打界(经常打界)，体验强烈的羞耻感。类羞耻感的产生，依赖你何待他人你的评价。
每彼不完工的候，向己脾气。生活现问题，他责备己有力、缺乏男子气。他的车坏了，他：果己是一男子汉，就应懂机械常识，车修。他不愿己车送修车厂，避免向修理工人显示己的无，因此，他经常让妻子替他送。
我人例，较差的英文水平常我羞耻的根源。有阅读障碍的儿童经常体验羞耻感、卑感缺陷感。
值注意的是，我的努力失败，常此感羞耻。果我此评价己，并进行我攻击的话，情况变更加糟糕。理论，果我不进行我攻击，轻度的羞耻感是克服的。因此，你己的失败感局促不安，你应查己是否在进行我攻击，同调动你的理／同情思维，使其挥。
人际羞耻感
一具有人际羞耻感的人，他人的批评及己与他人的冲突度敏感。具有人际羞耻感的人易生气、恼怒，容易屈服。他愿意掌握人际往中的控制权，不喜欢批评。他常无法坦白承认己的弱点，因他害怕，果他人意识他的弱点，就轻视他，认他软弱无。
目前，一现象越越引社的关注：一些人(尤其是男人)羞表达己的情感。面他人的温柔、抚摸或拥抱，他感尴尬不安。他周围像有一无形的墙。在亲密场合，他身体僵硬，或干脆败阵。男人往往通“熟的男人不那做”或“温柔是缺乏男子气的标志”等观点掩饰己的羞耻感，导致他在扮演亲密的朋友、情人、父亲等角色遇困难。例，孩子常喜欢寻求身体爱抚，果他试图接近父亲，却被父亲推，无疑给他造很的伤害。
情绪体验羞耻感
有，我掩饰己的真实感受，因我害怕己的感受被他人知晓。我己的焦虑、害怕或抑郁情绪感羞耻。同，我因己的愤怒情绪感羞耻，像拥有些情绪令我不完善、不爱一。许年，爱克一直受严重的焦虑情绪所困扰，他不敢参加聚，害怕别人现他的焦虑情绪，他此深感羞耻，甚至不愿向妻子提及。最他崩溃了，陷入抑郁状态无法工。直此，人才现他有着长期的患病史。很的候，他父亲就告诉他，真正的男人从不焦虑，他是坚强无畏的。爱克感焦虑，他父亲根本不考虑他的感受，逼迫他，嘲笑他。因此，十几岁的候，他就了不谈及亦不显露己的焦虑。
苏珊已经结婚了，遇了一位非常吸引的男人，他调情，幻与生关系，但同，己的些法深感羞耻，认己不是一女人。，逐渐认识，的望是的。通进一步探究是什此吸引，现己是渴望温情，无法从丈夫那温情，即的关系。
珍妮的妈妈总告诉是肮脏的，是男人的一享乐。因男人比女人更原始、更肤浅。珍妮有了关系，有抛弃法，但，常有不洁感，认己背叛了母亲的价值观。通监控己的思维，注意，每产生，总有的观念：是些肮脏的念头，一女人不应有些法，因此我是肮脏的。果我妈妈知了我的法，此感恶，我感失望。是珍妮将注意力转，驱除了念。，珍妮清楚认识了己的观念，己说：
生活是属我人的，不需我妈妈控制。 果我有望，说明我需它，与肮脏无关。带 给我量，激我生活的热情。我无需在己的生活中满足我母亲的愿望。
安德鲁己的同恋倾向感羞耻。他生长在宗教色彩浓郁的庭．他认同恋是有罪的，并因认定己一文不值、糟糕透顶。他费了很力气才改变了己的法——不再同恋感羞耻。
盖瑞己怒感羞耻。每生气的候，他便感己变怕，不讨人喜欢。他说他做像体面人，他感觉牛气使己变令人恐惧：实他的内部折磨者经常告诉他：你是——怕、忘恩负义、利、我中的人。结果，他无法识别他造伤害的物，更无法弄清引他愤怒的真正原因。
帕翠珊感有己非常哭，但不允许己流泪，因此感羞耻。利未己的酒量感羞耻。卓尔因羞耻不愿谈及被丈夫虐待的情。阿曼达不敢远门，因经常厕所，果找不厕所，就尿裤子……。我：羞耻感现在我生活的许方面，它是我我接纳、健康痊愈的巨的绊脚石：我己所面临的痛苦与困难感羞耻，是我设法掩饰它。
强烈的羞耻体验是终