一良的饮食习惯身体健康说是至关重的。习惯决定健康，身体，工效率高，请远离不良的饮食习惯。
饮食习惯是指人食品饮品的偏。其中包括饮食材料的偏，烹调方法的偏，及烹调风味及佐料的偏。饮食习惯是饮食文化中的重元素。世界各国人的饮食习惯由受域、物产、文化历史的影响十分元。
众所周知，维持生命，需吃饭。正所谓，习惯决定健康，身体，工效率高，请远离不良的饮食习惯。
（1）吃少。
一些人减肥的目的，经常节食。吃少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需的生或受班间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久久了习惯。
，营养研究证明，早餐是人一中最重的一顿饭。早餐是启动脑的“关”。一夜酣睡，激素分泌进入低谷，储存的葡萄糖在餐8就消耗殆尽，人脑的细胞从葡萄糖一营养素获取量。早餐及雨，使激素分泌很快进入高潮，并脑细胞提供源。
果早餐吃少，使人精神不振，降低工效率。间长了使人变疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至现恶、……（内容加载失败！）
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