吃蔬菜、植物水果活长许。吃肥油红的人其寿命则短许。吃鱼，每日必吃粗粮面包。平日万不饮酒，勿沾任何酒精类饮品，喝，在晚餐，喝最纯净的葡萄酒，其他间则滴酒不沾。若一中你已喝了葡萄酒，则二十四内不再碰葡萄酒杯。你衷希望与另一具身体内的血汇流相融，就细聆听己血的汩汩流淌声。避一切暂的诱惑。知什候你真需的是什，你，你的身体、口味、脾气，何你又因贪婪、虚荣厌恶饥渴难耐，或是怀有强烈的奇。
符合你身体的真实需求格特点的生活。
(ò﹏ò)
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