每人的一在身体，每你真的需回，你的身体值信任，你便聆听，它做朋友。
——国著名催眠治疗师史蒂芬·吉利根
一，我了一些情，有厌烦感产生。我突奇，厌烦感底产生身体的哪一部分呢？
略一感受，我现，感受差不完全产生在头部，最向抵达嗓子的部分。
次做的尝试，我现，至少我言，厌烦、讨厌与鄙夷等一些情绪，是子的，其量基本是集中在头部。
此说，我说“中有了厌烦”就是不的了，实际，是“头有了厌烦”。且，厌烦、讨厌与鄙夷一类的感受所产生，总是头脑中先存在的一些评价有关，果有些评价，类别人的抵触情绪就不生了。
不，假若你己说，放些评价，甚至说，些评价，从我的头脑滚，那相反的情就生。些评价不仅不消失，反变似乎更加牢固，并且，因“从我的头脑滚”句话是在头脑中的，结果是，你的头脑中同有了一非常矛盾的声音，，你就头痛。
怎做令些抵触别人的情绪消失呢？
我现，需将注意力从头部向移动，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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