19××年×月。“象一，”阿尔卡季·尼古拉耶维奇在今的课说，“您睡醒了，睡眼惺忪躺在那儿，身子懒洋洋的；您不动，不床；清晨的凉意让您打了轻微的冷战。但是您终战胜己爬了，您做做体操，身子逐渐暖，身脸的肌渐渐舒展了。血循环渐渐恢复正常。血从，又从在您身体向各方向流动，从您的四肢，各手指脚趾，身体各部分的肌轻松注入了量。
“调节身体，您又始练声吊嗓子。您的声音逐渐找了有力的支撑，变结实、浑厚铿锵；它深入各共鸣器官：面部、鼻甲、头腔硬腭等。声音就从些共鸣器官传播，充满了整房间。期间您的共鸣器官共振极，房间的收音效果又将您的声音有力返给您，就像是了进一步增强激您的量、活力主动。
“您通清晰的音、准确的句子生动的言语找寻他各的含义，期它清楚、突有力表达。
“内的、人意料的音调则使言语更加突富有表现力。
“您投身节奏的波浪中，在那的速度冲浪。
“您的整形体逐渐变严整、挺拔、……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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