在《黄帝内经》中，岐伯提了中医养生方法的总原则，即“法阳，术数”。所谓“法阳”，就是按照界的变化规律居生活，“日，日落息”、随四季的变化适增减衣被等。所谓“术数”，就是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不度劳累等。
数千年前所提的些原则，讲通俗易懂，方法简单易行，但真正做却并不容易。因，人往往是在失健康的候才懂健康的重，快失生命的候才知生命的贵。近年，老年疾病的年轻化，中青年猝死人数的增加，我敲响了警钟。希望那些不注重身健康的人“法阳，术数”，不等失健康再悔不已。
面提一阳的概念，且在生活中我经常听，那底什是阳呢？阳其实是我国古代的哲概念，是物相互立统一的两方面，它是界的规律，世界万物的纲领，物变化的根源，物产生、消灭的根本。它认阳是处处存在的，凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、面的、外面的物，是“阳”；凡是属暗的、沮丧的、衰弱……（内容加载失败！）
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