湿热体质者不论是脾胃湿热是肝胆湿热，围绕消化现症状，食不，经常呕吐，及腹胀等症状。因湿热邪最易侵犯的脏腑就是脾胃肝胆，脾胃肝胆与消化饮食有着重的关系。所湿热体质者更注意调整饮食结构，饮食湿热间相互影响，果本身就是湿热体质，加饮食结构不合理，加重湿热的各症状，甚至引不救治的疾病。
湿热体质者最忌讳烟酒甜食，燥湿散热助排毒。湿热的饮食应定定量，少食餐，不宜饱。少食餐刺激胆汁分泌。在饮食结构，应保持低脂肪、低胆固醇、高碳水化合物。严格控制油炸食品、动物内脏、蛋黄的摄入量。食蔬菜，吃少量的豆制品。应补充水果或果汁，既利稀释胆汁，又弥补炎症造的津维生素损失。湿热体质饮食忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘味的食物。
湿热体质在日常生活中做注重饮食，哪些该吃哪些少吃或者不该吃应该做有数，面介绍一些适合湿热体质的食物：
1.主食及豆类
在主食湿热体质吃五谷，中医说五谷养，米面粮食不仅是日常饮食的主食材，谷物所含有的碳水化合物更是构人的机体组织的重物质，吃、……（内容加载失败！）
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