《黄帝内经》中讲“四气调神论”：四气，指春夏秋冬四的生化特点；调，调理、调摄；神，指精神情志活动。主告诫人顺应四气候变化调摄精神情志，保持机体内阳的相平衡，达身体健康防病的目的。
春季三月，万物复苏，界欣欣向荣。了适应环境，人应该晚睡早，床庭院散步，披散头，穿着宽敞的衣物，不使身体受拘束，便使精神承受春万物的生舒畅活泼，充满生机。待物，顺应此的生长，不应该抑制其生。正是顺应“春生”的养生法则。果违背了规律，则伤及肝脏，致夏容易生寒病变，现阳气不足的病症。
夏季三月，气降、气升，、阳相互汇，界一片繁荣秀丽。此人应该晚睡早，并保持愉快、舒畅的情。够使阳气充分宣泄。正是顺应夏的养生法则。果违背了法则，就损伤脏，致秋易疟疾，减少了供养秋的精气，致使冬季较易生病。
秋季三月，秋高气爽，暑湿消失，界丰收平定。此人应早睡早，体与鸡活动的间一致宜。精神情绪保持安定平静，缓解秋凉人体的伤害；内……（内容加载失败！）
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