這個構是為了避免長久來，總是吃商業午餐或是狼吞虎嚥解決午餐，所的因應。
果你我一樣，喜歡吃東西，且常在餐廳點菜時，有過於意忘形、愈點愈的傾向，那麼，你應付商業午餐的最方法是：不吃商業午餐。這麼做許你的商業生活有入，且，班族吃商業午餐是不避免的，但是，你這麼做，相信你的腰圍錢包，有讓你驚喜的結果。
取代商業午餐的替代品，是商業早餐，你點一杯新鮮的柳橙汁或一片檸檬，或者在午茶、晚餐前點礦泉水的方，你打包一份商業早餐。另一個辦法，就是你在點餐時，己節制一點。我己在點餐時，還無法有所節制，因此，我無法告訴你節制的方法。
打包你的午餐，比你在餐廳餐或是狼吞虎嚥吃飯，了很處。首先，你控制你所吃的東西。你打包一些新鮮水果、蔬菜或是三明治，不擔熱量過高，這些東西是經過仔細處理的。
二，你控制你的食量。你是否經常因為侍者餐點全部放在你面前，導致你飲食過量呢？又有少次，你因為捨不浪費東西，餐點全部吃完呢？在你吃完早餐時，再打包一份當做午……（内容加载失败！）
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