一中最的時刻，是你床前的一個時。果，你部份的人一樣，設定了床時間，相信你該有足夠的時間梳洗、吃早餐，後很快掃視一報紙頭條新聞的標題，或許你還有時間送孩子學，後，在八點半或九點前達辦公室。相信你辦公室沒時間偷懶閒聊了。
像一，果你在早一個時，做一些你做的，那該有啊！像是散步，或是給己一個早的戒律做一些，或是有足夠的時間，人輕鬆共進早餐。
每的一時，果你來做工外的，對紓解壓力及讓己的步調放慢，有著非常的效果。研究報告顯示，我們年紀愈，需的睡眠時間就愈短。果你在早晨提早一個時床，相信這一個時對你的幫助是很的，至少，總比你試著繼續睡還，且睡並不見是你需的。
果，你從來沒有機會享受黎明前的寧靜，我建議你明就試試。你必定會因生活忽豐富來，並且感平靜、簡樸，很的驚喜的。
(ò﹏ò)
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