瑜伽，是簡化生活的另一種技法，你獨練習，一個團體一靜坐冥。
瑜伽術，在幾百年來一直被人們學習應著，因為練習瑜伽術增強生命力、減輕疲勞、提高工效、集中精神及靈的平靜。任何年紀的人學習瑜伽術，它不僅強化、調整改變你的身體，讓你的靈平靜。
很幸運，我在幾年前就跟隨一位瑜伽師父學習瑜伽術。幾年來，我不間斷練習瑜伽，並且從中了身體、精神理的許處。一旦你有了基礎，你就很容易練，讓瑜伽為一輩子的運動。果，你經常發現己的生活無法持續練習瑜伽，那麼，你簡單做一些伸展動，配合正確的呼吸法，同樣達一定的效果。
瑜伽是很容易學的，你書，錄影帶學習，這些書錄影帶處買。或是，你課，或是請一位人老師。
結合瑜伽的運動呼吸，很，將減緩你紛亂的生活步調。
(ò﹏ò)
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