雖我很嚮往靜坐的境界，但我始終沒有認真投入靜坐。我無法長時間坐著不動，因為我總是坐不住。但是，現在實行了簡化生活後，靜坐了我每必做的功課。許人有這樣的妙經驗：當他們靜坐時，他們感覺己的生活變單純了。不論你是先簡化生活才靜坐，還是先靜坐才感生活簡樸，甚至兩者同時現，你會發現：靜坐是達簡單生活境界的最佳方法。
這不意謂著「學習靜坐」是一件簡單的，且，靜坐的效果不是立即見的。但是，長時間的靜坐，在理及生理有很的處，這是知的，且是被廣為記載的。
靜坐，給予我們極的力量，面對生活中的各種困擾，讓我們的靈平靜。部分的人發現，靜坐產生更的量，讓我們睡更熟、更沉，更容易集中精神，更讓我們全面的幸福感。
市面有許指導靜坐的書錄影帶，你己找來練習。學習靜坐，讓你更進一步瞭解己的生活，學習靜坐，幫你清己走的路是什麼。
(ò﹏ò)
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