凡人修真，首先资质，即灵根。先体、混沌体、纯体、玄牝体等等，皆是最等灵根。质者定半功倍，吸纳灵气更加顺畅、精润。
改善体质的目的是，打通堵塞的经脉，拓宽全身经脉，排除体内杂质，引气入体铺垫，亦方便吸纳灵气。
洗骨伐髓即是人的身体，有本质的促进改善，药效神奇。
解除衣衫，整全身侵入红褐色的药水中，沈君怀有一暖洋洋的感觉，就像重回胎儿代，躺在妈妈的怀抱，无比的宁静安详，无比的舒服。是片刻全身皮肤感觉刺骨的灼热，仿佛浸入在滚滚岩浆。
与此同，腹中升一股热流，犹一根烧通红的火棍在体内奇经八脉中乱蹿，极其暴力冲击他的经脉，关元、中极、关元、石门、气海、、神阙、命门、阳关、悬枢、至阳、灵台、神、百、星……
极度痛楚中，沈君怀清晰的感觉洗骨伐髓的药力，一点点的渗入血骨骼，洗刷五脏六腑，整程，同“煲汤”一，细火慢炖，致令他几乎陷入昏迷。
迷迷糊糊间，耳边传沈一桓急促的声音：“快快运转法。”沈君怀反应，明静气，运转法，立感觉身体药力的吸收逐渐加速……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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