當我們難過、失望、沮喪或生氣時，就很難愛的方式溝通。消極的情感一現，我們就會傾向立刻失信任、關、了解、接受、感激、尊重等愛的感覺，此時，即使發點很，談話會變吵架，在這充滿火藥味的時刻，我們忘了何對雙方有效的方式溝通。
遇這種情況時，女人會在不知不覺間傾向責罵男人，使他為他的行為感內疚，女人假設了最壞的情況，口氣像批評氣憤，無視於配偶已盡力為了。當的消極感覺波動時，更難信任、接受、感激的方式說話，不知的態度對的配偶造的傷害。
男人難過時，傾向責難女人的感覺，當他消極感覺波動時，很難關、了解、尊重的方式說話，同樣的他不知他的消極態度對傷害有深。
說話有時是沒有效果的，幸有另一種替代方式寫信給另一半代替口頭與分享感覺。寫信使你聽聽己的感覺，不必擔會傷害另一半。透過由的表達傾聽己的感覺，你己調整更具愛。男人寫信會變更關、了解尊重；女人寫信則會變更信任、接受感激。
寫你的消極感覺是測知己聲音不具愛的方法，減輕消極情感的強度，給積極感覺更復活的……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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